Parasomni og søvngængeri: Sådan får du ro om natten med yoga nidra
Vågner du ofte udmattet efter en nat med urolige drømme, søvngængeri eller andre forstyrrelser? Du er ikke alene. Mange danskere kæmper med parasomni, en gruppe søvnforstyrrelser, der kan gøre nætterne uforudsigelige og dagene trætte. Men der findes en effektiv og rolig vej til mere stabile nætter: en kombination af blid bevægelse og dyb afspænding med […]