Elevationsseng 105×200 – fleksibel komfort og plads

En elevationsseng i målet 105×200 cm giver dig frihed til at nyde ekstra plads, når du hviler. Du får nemlig en bredde, der ligger mellem en klassisk enkeltseng og en dobbeltseng, hvilket gør den velegnet for dig, der gerne vil undgå det trange sovemiljø fra en smal seng. Ved at vælge 105 cm i bredden har du bedre mulighed for at vende dig i løbet af natten, uden at du bliver forstyrret. Denne størrelse hjælper særligt, hvis du ofte oplever uro i kroppen i løbet af natten. Det kan både være relevant for unge, der ønsker en rummelig enkeltseng, eller for voksne, der har brug for lidt ekstra komfort, uden at sengen optager for meget gulvplads.

Elevationsfunktionen giver desuden en større følelse af personlig tilpasning. Du kan hæve eller sænke den øverste og nederste del af sengen for at støtte hele kroppen. Det betyder, at du let justerer din liggeposition, hvis du vil læse, se tv eller blot finde den optimale ergonomiske stilling. På samme tid får du et fleksibelt møbel, der ikke fylder markant mere end en traditionel enkeltseng, men som til gengæld kan tilpasses hverdagens mange øjeblikke. Har du begrænset plads, men stadig et ønske om ekstra bredde, er 105×200 cm derfor et praktisk valg.

Fordele ved elevationsseng 105×200 og fleksibilitet

En elevationsseng i denne størrelse passer fint til små soveværelser eller gæsteværelser, hvor man ønsker et moderne udtryk og et roligt søvnmiljø. De trinløse justeringer gør det let at finde en vinkel, der hjælper dig med at slappe af. Hvis du for eksempel vågner om morgenen med stivhed i lænden, kan det være gavnligt at løfte benenden en smule for at aflaste ryggen.

Har du en arbejdssituation, der kræver, at du ofte sidder bøjet over et bord, kan du også have glæde af en hævet hoveddel. Den rette indstilling kan løsne spændinger i nakke og skuldre, da nakken får en naturlig støtte og ikke behøver bære hele overkroppens vægt. Samtidig bevares en komfortabel liggeflade, som giver dig en følelse af tryghed, mens du hviler.

Vejledning i valg af madrastype

Når du skal vælge madras, bør du tænke over, hvilken type polstring der passer til din kropsbygning og dine nætter. Foretrækker du en madras, der reagerer hurtigt på kroppens bevægelser, kan latex være et godt valg. Latex har en naturlig evne til at lede varme væk, så du bevarer et behageligt soveklima uden at vågne i sved.

Foretrækker du, at madrassen former sig tæt efter kropskonturen, kan memory-skum være for dig. Memory-skum reagerer på din kropstemperatur og giver en omsluttende følelse, hvor presset på faste punkter som hofter og skuldre fordeles. Det kan især være en fordel, hvis du blandt andet døjer med smerter eller spændinger i kroppen, fordi madrassen aflaster netop der, hvor behovet er størst. Begge muligheder fungerer ofte i en elevationsseng, så du kan justere madrassen sammen med sengerammen.

Hvordan man vurderer fasthed og støtte ud fra personlige præferencer

Fastheden i madrassen spiller en afgørende rolle for din søvnkvalitet. Det gælder især, når du skal finde den rette støtte til ryggen. Er du let af kropsbygning, behøver du ikke en alt for hård madras. Et blødere underlag kan give bedre aflastning til hofter og skuldre. Sover du på siden, kan en medium madras hjælpe med at holde rygsøjlen i en jævn linje. Det giver et mere harmonisk sovemiljø, så du vågner med færre spændinger.

Vejer du lidt mere, kan en fastere madras derimod være bedre. Du undgår at synke for meget ned, hvilket sikrer, at ryggen holdes i en naturlig stilling. Kig også på din foretrukne sovestilling. Mavesovere kan ofte drage nytte af en forholdsvis fast madras, mens ryg- eller sidesovere typisk søger lidt mere eftergivelse for at mindske tryk på led og muskler. På den måde får du en mere stabil nattesøvn.

• 105×200 cm passer til dig, der ønsker ekstra plads uden at fylde et helt værelse.
• Elevationsfunktionen hjælper med at aflaste ryg og nakke gennem forskellige liggepositioner.
• Latexmadrasser ventilerer godt og giver hurtig tilpasning til kroppens bevægelser.
• Memory-skum omslutter kroppen og fordeler kropsvægten jævnt.
• Fastheden i madrassen skal matche din kropsvægt og foretrukne sovestilling.

Ønsker du en anden type sengeopbygning, kan en kontinentalseng måske opfylde dine behov på en anden måde. Det er også muligt at øge din komfort med en rullemadras, der beskytter selve madrassen og regulerer temperaturen omkring din krop.

Gode råd til en bedre søvn

Skab gode rutiner i din hverdag

Dine daglige valg påvirker nattesøvnen. Derfor er det en fordel at holde en fast rytme, så kroppen ved, hvornår den skal falde til ro. Hvis du går i seng på samme tid hver aften, oplever du ofte, at det bliver lettere at falde i søvn. Undgå gerne skærmbrug den sidste times tid. Lys fra mobil og tablet kan bremse udskillelsen af kroppens søvnhormon. Brug i stedet tiden på en stille aktivitet, som at læse i en god bog eller lytte til rolig musik. På den måde giver du hjernen en fredelig overgang fra aktiv dag til nat.

Har du svært ved at slappe af, kan du overveje små rutiner, der afspænder kroppen. Det kan være let udstrækning eller et par afspændingsøvelser. Hvis du finder en rytme, der passer til din hverdag, vil dit indre ur med tiden begynde at signalere træthed på de rette tidspunkter. Det hjælper dig med at falde i søvn og vågne op i bedre balance.

Udnyt sengen optimalt

Har du en elevationsseng 105×200, står du allerede med gode muligheder for at justere sovestillingen. Prøv at hæve ryggen en smule, hvis du kan mærke spændinger mellem skulderbladene. Sænk hovedgærdet igen, når du slapper af, så nakken får hvile i en mere naturlig stilling. Har du brug for at reducere hævelser i benene efter en lang dag, kan du løfte fodenden kortvarigt. Ved at afprøve forskellige vinkler og positioner lærer du bedre din krop at kende og finder nemmere den stilling, der gør dig mest rolig.

Mange oplever, at de falder hurtigere i søvn, når ryggen ikke er helt vandret, især hvis de har spændte muskler i nakke og overkrop. Samtidig giver den fleksible seng dig mulighed for at bruge soverummet på flere måder. Du kan tilte hovedgærdet og skabe en komfortabel siddeposition, hvis du skal arbejde med en bærbar computer i kort tid eller se en film. På den måde får du glæde af både god nattesøvn og et praktisk møbel, der følger med i dine daglige gøremål.

Hvis du ønsker mere inspiration til, hvordan du finder den rette liggeposition, er du velkommen til at se på de forskellige muligheder, som vi hos Nordfjeld anbefaler i vores sortiment af elevationssenge. Pointen er, at du får netop den seng, der får dig til at vågne udhvilet og klar til dagen, uden at gå på kompromis med pladsen i rummet.

Et godt sovemiljø handler også om at skabe ro i sindet. Du kan forbedre soveværelsets klima ved at lufte grundigt ud, inden du går i seng, og sikre en behagelig temperatur. Når du består dagen med mindre træthed, vil du også mærke, hvor stor en forskel den rigtige madras og elevationsfunktion kan gøre. Ved at kombinere faste rutiner og et soveværelse i harmoni med dine behov, er du godt på vej mod en bedre nats hvile.