Elevationsseng 120×200 – mere plads i en praktisk størrelse

En elevationsseng i størrelsen 120×200 cm passer godt, hvis man ønsker ekstra plads til sig selv, men samtidig vil holde soveværelset frit for tunge møbler. Den ekstra bredde giver mere plads til at vende og dreje sig, end en standard 90 cm seng giver. Samtidig sikrer målet på 120 cm, at sengen ikke optager unødig gulvplads.

Mange oplever, at rummeligheden er vigtig for en rolig søvn. Når sengen ikke er for bred, bliver det lettere at indrette værelset med klædeskab eller kommode uden at gå på kompromis med bevægelsesfrihed. Den praktiske størrelse gør det nemt at udnytte hver kvadratmeter. Der er plads nok til, at en enkelt person kan sove behageligt hele natten, mens rummet stadig føles åbent.

Hvordan elevationsteknologi giver fleksibel komfort

En elevationsseng har en indbygget motor, der løfter og sænker fodende og hovedende uafhængigt af hinanden. Det giver mulighed for at finde den stilling, der passer bedst til kroppen. Man kan med en fjernbetjening, eller en app på telefonen, justere sengens position. Det giver støtte ved mange forskellige behov. Nogle bruger elevationen til at se tv i sengen. Andre hæver benene for at aflaste lænden. Det tilpassede knæk hjælper også ved problemer med åndedrættet eller uro i benene.

Når sengen er let at justere, står man friere til at ændre sovestilling i løbet af natten. Dette kan betyde færre opvågninger og en mere uafbrudt søvn. Vælger man en elevationsseng 120×200, får man samtidig den ekstra bredde, der kan gøre det mere afslappende at finde sin foretrukne position. Besøg Nordfjelds udvalg af elevationsseng for mere inspiration om denne teknologi.

Materialer og fasthed i en elevationsseng 120×200

En elevationsseng kan typisk fås med springmadrasser, skummadrasser eller lignende. Nogle modeller inkluderer fleksible fjedersystemer kombineret med trykaflastende skum i toppen. Dette kaldes ofte en hybridmadras. Formålet er at sikre en jævn fordeling af kropsvægten. Valget af fasthed har betydning for søvnkvaliteten. Hvis man vejer mere, har man ofte gavn af en fastere madras. Hvis man er lettere bygget, kan en mere eftergivende overflade føles bedst.

Ventilationen i madrassen spiller også en rolle. Materialer som latex eller visse typer skum kan hjælpe med at regulere temperatur, så kroppen ikke bliver for varm. Nogle madrasser er tilført luftkanaler for at sikre god åndbarhed. Derudover findes polstring i forskellige tekstiler, der kan være allergivenlige og lette at holde rene. Mange madrasser har aftageligt betræk, der kan vaskes, hvilket holder sovemiljøet friskt. Læs gerne mere hos senge og madrasser for et overblik.

• Højde og vægt: Vælg en madrasfasthed, der matcher kroppens vægt og højde.
• Polstring: Tænk på temperaturregulerende og allergivenlige materialer, så nattesøvnen forbliver behagelig.
• Vedligeholdelse: Brug en rullemadras for at beskytte hovedmadrassen bedst muligt.
• Tilbehør: Overvej et faconlagen for en glat overflade og måske en sengegavl, hvis man ønsker ekstra rygstøtte.
• Vedligehold: Rengør jævnligt sengen, og sørg for at motoren holdes fri for støv.

Hvornår er en 120×200 det rigtige valg?

Hvis man normalt sover alene, men synes en enkeltseng føles for smal, kan 120×200 være et godt midterpunkt. Den ekstra bredde mærkes tydeligt, når man ændrer sovestilling eller gerne vil have plads til en bog og dyne. Samtidig fylder sengen ikke så meget som en 140 cm bred model. Det er en fordel i mindre rum eller i hjørner, hvor pladsen er begrænset.

Nogle vælger en 140×200 ud fra ønsket om plads til en ekstra person en gang imellem. Dog kan 140 cm optage for meget plads i et mindre soveværelse. Hvis målet er at optimere både rummelighed og bekvemmelighed, er 120×200 en harmonisk løsning. Skulle der opstå et ønske om at ligge tæt med et barn eller et kæledyr, er der ofte stadig lidt plads. For langt de fleste, der sover alene, er denne størrelse både praktisk og behagelig.

Søvnråd til bedre søvnkomfort

Faste rammer for en god nattesøvn

Kroppen fungerer godt med genkendelige rutiner. Når man går i seng på samme tidspunkt, hjælper man kroppens indre ur med at udløse træthed og søvn. Det betaler sig at lade soveværelset være et roligt rum, hvor der er muligheden for at slappe af i fred. Mange sover bedst, når der er mørkt, så gardiner eller persienner kan holde lys ude. Et køligt rum på omkring 18 grader er tit rart for kroppen at falde i ro i.

Har man en elevationsseng 120×200, kan den gavne nattesøvnen ved at skåne ryg og nakke, især hvis man læser, før man sover. Det er let at ændre højden i hovedenden, så man ikke belaster skuldrende. Det gør det enklere at blive i en behagelig position uden at anstrenge musklerne. Denne hvilefulde start på natten bidrager til en bedre søvn hele vejen igennem.

Praktiske tips til god søvn i hverdagen

Mange faktorer påvirker søvnen, men små justeringer i rutinen kan gøre en stor forskel. Det handler både om at skabe rolige rammer og at give kroppen de bedste betingelser. Sommetider kan man integrere korte gåture i dagtimerne eller lave forsigtige strækøvelser før sengetid. Denne form for mild aktivitet gør kroppen naturligt afslappet. Man kan også prøve at undgå for meget skærmtid lige inden sengetid. Det blå lys fra telefoner og tablets kan forstyrre søvnrytmen.

For nogle hjælper en fast rækkefølge af gøremål. Eksempelvis en kort rolig stund inden sengetid. Her kan man skrive tanker ned eller læse et par sider i en bog. På den måde får hjernen en rolig overgang fra dagens aktiviteter til nattens hvile. Nedenfor ses et eksempel på tiltag, der ofte fungerer for mange.

Det er de sammenhængende vaner, der ofte giver en samlet forbedring. Samtidig kan en elevationsseng på 120 cm i bredden gøre det nemmere at finde en gode liggeposition, uden at man føler sig klemt. Med en rolig rutine og en tilpasset seng er der bedre chance for uafbrudt søvn og mere energi næste dag.