Menu
En kontinentalseng i størrelsen 105×200 cm passer godt til dig, der ønsker lidt ekstra plads, men samtidig gerne vil udnytte værelsets kvadratmeter optimalt. Du får en seng, der er bredere end en almindelig enkeltseng, men stadig kompakt nok til de fleste værelser. Det giver en rolig base til at lade kroppen slappe af, uden at du mister for meget gulvplads.
Når du får mere plads at brede dig på, kan det gøre en stor forskel. Du mærker, hvordan kroppen har bedre mulighed for at finde en behagelig soveposition. Samtidig er 105×200 en velafbalanceret størrelse til mindre soveværelser eller ungdomsværelser, hvor en bredere model kan virke for dominerende. Ved at vælge en kontinentalseng på 105×200 får du en stabil opbygning i flere lag. Madrassen understøtter ryg, skuldre og hofte på en måde, der gavner din kropsholdning gennem natten. Ønsker du at se flere kontinentalsenge i forskellige størrelser, kan du finde et udvalg via kontinentalseng.
Netop fordi kontinentalsenge er bygget op med mindst to madraslag, får du en mere dybdegående støtte. Det er en opbygning, der ofte giver en jævn fordeling af kropsvægten og en behagelig liggeflade, så du kan glide lettere ind i den dybe søvn. Mange, der sover alene, vælger denne størrelse for at opnå mere komfort end den klassiske 90 cm, uden nødvendigvis at springe helt op til en dobbeltseng.
En kontinentalseng på 105×200 cm giver dig en praktisk balance mellem plads og funktion. Den ekstra bredde kan mærkes i hverdagen, fordi du får mere bevægelsesfrihed under søvnen. Den smule ekstra rum betyder, at du ikke bliver »klemt« om natten, hvilket ofte bidrager til roligere søvnmønstre. Samtidigt fylder den ikke for meget rent visuelt, så du stadig har fornemmelsen af et luftigt værelse.
Vil du have mest muligt ud af rummet, er det en god idé at tjekke dimensionerne. Du kan regne med, at et værelse på mindst 2,5 meter i bredden giver plads nok til at bevæge dig rundt om sengen. Er værelset smalt eller aflangt, kan 105×200 være en god løsning, da den hverken bliver for bred eller for smal. Det er især praktisk, hvis du indretter et gæsteværelse, der samtidig bruges til andre formål, eller hvis du har et ungdomsværelse, hvor en almindelig dobbeltseng ikke passer.
En kontinentalseng er kendetegnet ved sin solide opbygning. Underkonstruktionen giver stabilitet, mens selve madrassen sørger for støtte til muskler og led. Fjedrene i madrassen kan være pocketfjedre, multipocket eller lignende. Pocketfjedre er populære blandt mange, fordi de tilpasser sig kroppens bevægelser og støtter, hvor det er nødvendigt. For at optimere komforten, kan du kombinere madrassen med topmadrasser, der fås i flere fastheder og materialer.
Du bør vælge fasthed ud fra din vægt og foretrukne sovestilling. Hvis du er lettere end cirka 75 kg, kan en medium fast madras ofte være god. Ligger din vægt over 75 kg, vil du typisk søge mere støtte, så en fast eller ekstra fast løsning kan være den rette. Når madrassen er tilpasset din kropsvægt, mindsker du risikoen for unødvendige spændinger i ryggen.
Det kan også være relevant at se på, om madrassen har en latexkerne eller memoryskum. Latex er især åndbart og kan tilbagefjedre hurtigt, så du nemt skifter sovestilling. Memoryskum tilpasser sig kroppens konturer og absorberer bevægelser. Ved at vælge den rigtige fasthed og kombination af materialer, sikrer du stabil støtte fra aften til morgen.
Når du får en kontinentalseng på 105×200, ser du to eller flere lag i sengen. Dette design gør det muligt at vælge madraskerne og komfortzoner efter dine ønsker. Mange modeller har fem eller syv komfortzoner. Det betyder, at madrassen har ekstra eftergivenhed ved skuldre og hofter, men stadig støtter de områder, der har brug for stabilitet. Du opnår en mere afslappet nattestilling, fordi rygsøjlen holdes i en neutral og sund position.
Når du kigger på materialerne, har du ofte valget mellem latex, memoryskum eller en fjedreopbygning. Visse madrasser kombinerer flere teknologier, så du oplever en blanding af fasthed og eftergivenhed. Husk samtidig at vælge et åndbart sengetøj, så du nemmere kan regulere kropstemperaturen, når du sover. Et rigtigt sengetøj kan bidrage til en mere behagelig nattesøvn, især hvis du har tendens til at få det varmt.
Selve topmadrassen er prikken over i’et. Den kan fås i blødere skum, fastere latex eller trykaflastende memoryskum. Den sidste detalje er sengens visuelle udtryk, hvor betrækket i en kontinentalseng ofte er stilrent. Her kan du vælge farver, der passer til rummets indretning, så du får et roligt hjemmemiljø, der indbyder til en behagelig nattesøvn.
Det kan hjælpe meget at overveje, hvornår du drikker kaffe, te eller energidrikke. Begræns dit koffeinindtag senest midt på eftermiddagen, så kroppen ikke holdes i gang, når du skal sove. En jævnlig døgnrytme er også afgørende, da kroppen elsker forudsigelighed. Gå i seng og stå op på næsten samme tid hver dag, så du får mest glæde af din kontinentalseng 105×200, der står klar til at støtte dig.
Når kroppen ved, hvornår den kan hvile, falder du ofte hurtigere i søvn og vågner mere veludhvilet. Rammer du den samme sengetid aften efter aften, vil din søvnkvalitet oftest løfte sig markant. Husk også, at en seng, der passer til din krop, giver ekstra ro til led og muskler.
| Søvnråd | Effekt |
|---|---|
| Mørkt og køligt soveværelse | Fremmer naturlig udskillelse af melatonin |
| Undgå skærme før sengetid | Reducerer mental uro og forbedrer søvnstart |
Du kan tit mærke en forskel, når du dæmper lyset i god tid, inden du går i seng. Sørg for, at elektronik ikke forstyrrer din hjerne, så du er afslappet og rolig, når du lægger dig. Din kontinentalseng 105×200 skaber allerede den fysiologiske base for god søvn, men de rette sengevaner hjælper dig med at falde lettere hen. Ved at prioritere mørke og kølige omgivelser giver du kroppen optimale betingelser for en dyb og restituerende nattesøvn.
Information
Guides
Vær’ først til at modtage tilbud og nyheder
© 2024 Nordfjeld A/S
