Menu
En madras på 160×210 cm passer til dig, der holder af ekstra plads i soveværelset. Den ekstra længde på 210 cm sikrer, at fødder og ben ikke stikker ud, hvilket især er en fordel for høje personer. Samtidig er bredden på 160 cm rummelig nok til at understøtte komfort for par, eller for dig der sover alene og ønsker god bevægelsesfrihed. Når du har mere plads, vender du dig ofte mere roligt i løbet af natten, og det kan give en mere sammenhængende søvn. Færre afbrydelser i løbet af natten betyder ofte en bedre fornemmelse i kroppen, når du vågner.
Mange oplever, at en større madras giver en følelse af frihed. Den ekstra plads hjælper med at mindske risikoen for sammenklemte positioner, der kan føre til spændinger i nakke og skuldre. Med 160×210 kan du tillade kroppen at finde den leje, der føles mest naturlig. Det er vigtigt, hvis du sover let og vågner ved små bevægelser. Ved at have færre begrænsninger omkring dig forbedrer du chancen for at falde hurtigere hen igen, hvis du kortvarigt vågner i løbet af natten.
Med 160 cm i bredden er denne madras en praktisk løsning, når du vil have en harmonisk balance mellem seng og værelse. Hvis du bor i en lejlighed med moderate mål, kan 160×210 stadig fungere, så længe du planlægger rummets indretning fornuftigt. Ved at placere sengen med åbent gulvareal omkring den, skaber du en rolig atmosfære, som fremmer en god søvn. Er du to, kan denne størrelse desuden mindske forstyrrelser fra hinandens bevægelser, fordi der er bedre plads end ved smallere madrasser.
Bor du alene, men elsker god komfort, kan 160×210 også være perfekt. Madrassen lader dig brede dig ud, så kroppen får lov at slappe af i forskellige sovestillinger. Du kan ligge tæt på midten af sengen, uden at hænder og albuer støder op mod sengekanten. Det skaber en behagelig fornemmelse af, at kroppen har masser af ro til at restituere.
En vigtig faktor, når du vælger en madras, er, hvordan den støtter din krop. Madrasser i 160×210 findes som springmadrasser, skummadrasser og i materialer som latex eller memoryskum. Der er store forskelle i, hvordan de føles, men målet er det samme: at sikre stabilitet og god støtte til din rygsøjle. Hvis du holder af en fast overflade, kan en springmadras med faste fjedre være et godt valg. Ønsker du en mere omfavnende følelse, kan en kombination af memoryskum og latex give kroppen en behagelig lethed.
Flere foretrækker en mellemhård madras, så kroppen hverken synker for dybt ned eller ligger for hårdt. Det handler i høj grad om din vægt, din kropsform og om du oftest sover på ryggen, siden eller maven. Nogle finder det gavnligt at teste forskellige madrasser, så de mærker forskellen på skum og fjedre. Jo mere du tilpasser valget til din krop, desto større sandsynlighed er der for, at du oplever færre smerter i nakke og lænd. Når madrassen matcher dig, kan spændinger slippe bedre, og du kan opnå en længere, uafbrudt søvn.
En velplejet madras holder længere og giver en mere stabil liggeflade. Flere madrasser kan vendes jævnligt, så fjedrene eller skummet belastes ens på begge sider. Det udjævner slitage og hjælper med at bevare komforten gennem mange nætter. Har du en vendbar madras, kan det anbefales at dreje og vende den hvert kvartal eller efter behov. På den måde forbliver trykfordelingen jævn, og du undgår, at madrassen får en slags indlejringer på bestemte steder.
God ventilation hjælper også med at holde madrassen frisk. Placer den på en åben sengebund, så luften kan cirkulere omkring undersiden. Det mindsker ophobning af fugt, som samler sig, når du sover. Kombinerer du madrassen med en topmadras, kan du samtidig beskytte overfladen mod pletter. I mange tilfælde kan betrækket også tages af og vaskes, men det afhænger af madrassens design.
Hos Nordfjeld kan du se forskellige valgmuligheder i størrelse 160×210. Der findes modeller fra mærker som Dunlopillo og flere andre. Uanset om du peger mod springmadrasser eller typer i skum, kan du se et bredt udvalg, der hjælper dig med at finde en madras, som passer til dine behov. Se også senge og madrasser for yderligere inspiration.
God søvn starter ikke kun med at vælge den rette madras, men også med at prioritere rolige omgivelser. Sørg for at soveværelset er køligt, mørkt og frit for støj, så kroppen får beste forudsætninger for at komme ned i gear. Samtidig spiller din 160×210 madras en afgørende rolle. Den ekstra plads giver færre afbrydelser i løbet af natten, fordi du ikke bliver klemt inde. For mange er det også vigtigt at undgå for meget rod omkring sengen. Når omgivelserne er ryddelige, kan sindet lettere falde til ro. Prøv eventuelt at lufte ud inden sengetid, så du får frisk luft, der hjælper søvnen på vej. Overvej også en fast rytme, hvor du går i seng cirka samme tid hver aften. Den slags vaner understøtter kroppen i at komme ind i sin naturlige søvncyklus.
| Søvnråd | Derfor virker det |
|---|---|
| Fast sovetid hver dag | Understøtter døgnrytmen og giver en mere stabil søvn. |
| Behagelig rumtemperatur | Forhindrer urolige nætter, fordi kroppen bruger mindre energi på at regulere varme. |
| Begræns skærmbrug før sengetid | Mindsker det blå lys, der kan forstyrre hjernens signaler om at falde i søvn. |
Din madras står for en stor del af søvnoplevelsen. Vælger du en 160×210 model, sikrer du, at der ikke opstår unødige forstyrrelser fra skub og stød i løbet af natten. Ryg, hofter og skuldre har plads til at slappe af, og din krop kan ligge stabilt. Når madrassen støtter og aflaster på de rette steder, bliver hver søvncyklus dybere. Det kan også mærkes på energiniveauet dagen efter, hvor du har mere overskud. En passende madras hjælper også med at forebygge spændinger i nakken. Den stille fordeling af vægt fra hoved til fødder giver ro til musklerne, så de ikke anstrenges unødigt. På denne måde udgør den rigtige madras en vigtig grundpille i et sundt søvnmønster, der kan gavne dig i mange år.
Information
Guides
Vær’ først til at modtage tilbud og nyheder
© 2024 Nordfjeld A/S
