Menu
Madrasser 180×210 er en populær størrelse, fordi de kombinerer ekstra bredde med praktisk længde på 210 cm. Den ekstra plads i længden gør det lettere at ligge udstrakt, så du ikke behøver at bekymre dig om at få fødderne ud over kanten. For mange giver netop det en bedre, mere afslappende nattesøvn. Tanken er, at kroppen skal have ro, og derfor kan det være en afgørende fordel, at sengen ikke føles for kort.
Vil du gerne have god rummelighed, uden at dit soveværelse virker fyldt, kan 180×210 være et godt valg. I mange værelser får du plads til både sengeborde og adgang rundt om sengen, selvom sengen optager en hel del kvadratmeter. Det er samtidig en størrelse, der passer til personer over gennemsnitshøjde, eller til dig der vil have forbedret komfort i fodenden.
En madras i 180×210 er især behagelig, hvis I sover to personer. Der er plads til at vende sig roligt, uden at man risikerer at vække den anden. Du undgår nemt følelsen af at ligge for tæt, fordi sengen rummer begge personer uden at føles trang.
Er du høj, kan det gøre en stor forskel at have lidt ekstra længde i forenden. Fødderne undgår at stikke ud, og hele kroppen får mere støtte. Det giver tit en roligere nat, fordi du kan skifte sovestilling uden at møde en kant. Overvej dog soveværelsets omtrentlige størrelse. Selvom madrasser 180×210 fylder mere end en standardmodel, kan den stadig passe i de fleste store eller almindelige rum, så længe du sikrer tilstrækkelig plads til at komme rundt.
Når du ser på madrasser 180×210, er det værd at lægge mærke til madrassens opbygning. Fjedermadrasser støtter din krop individuelt, da hver fjeder arbejder for sig selv. Det er særligt godt for bevægelsesfrihed og åndbarhed. Skummadrasser kan omvendt give en meget præcis trykaflastning. De former sig efter din krop, så hofter, skuldre og lænd får mere ro.
Fasthed betyder også meget. Mange vælger en mellemfast eller fast model, men husk at kropsvægt og personlige præferencer spiller ind. Er du lettere bygget, kan en blødere fornemmelse (ofte kaldet H2) være rar. Har du behov for tydelig støtte, kan en fastere løsning (ofte H3) være bedre. Hos Nordfjeld kan du få vejledning i, hvordan fasthed og madrastype matcher din sovestil.
Du kan desuden øge komforten ved at tilføje en passende topmadras. Topmadrassen beskytter din madras og støtter kroppen yderligere, så du får en roligere fornemmelse i løbet af natten. Et godt råd er samtidig at kigge på dyner og puder i samme ombæring, så du hele vejen rundt opnår en skøn soveoplevelse.
God vedligeholdelse forlænger levetiden og øger din søvnkvalitet. Luftmadras og soveværelse godt ud, så fugt ikke samler sig. Det gør ofte en stor forskel, at man lader frisk luft cirkulere omkring madrassen, for eksempel ved at fjerne sengetæppe og dyner nogle minutter hver dag. Overvej også en rullemadras for at beskytte mod pletter og snavs. Den kan tages af og vaskes, og det letter rengøringen.
En madras har typisk gavn af at blive vendt regelmæssigt. Drej den både fra side til side og fra hoved- til fodende. På den måde slides madrassen jævnt. Brug støvsuger en gang imellem for at fjerne støv og for at holde sovemiljøet rent. Tænk også over lagnet: Vælg åndbare materialer, der ikke holder på unødig varme eller fugt.
Tag også et kig på sengetøj i kvalitetsmaterialer. Komfortabelt sengetøj hjælper med at regulere temperaturen og kan være med til at give en mere behagelig fornemmelse, mens du sover.
Når du vil have det bedste ud af din madras, handler det ikke kun om selve madrassen, men også om dine søvnvaner. Kroppens indre ur, også kaldet døgnrytmen, har godt af faste sengetider. Stå op og gå i seng omtrent samme tid hver dag, så finder kroppen lettere ro.
For mange hjælper det at begrænse skærmtid i timen før sengetid. Lyset fra mobil og tablet kan gøre det sværere at falde i søvn. Prøv i stedet at læse en bog eller at lytte til noget afslappende musik. Det kan berolige sindet og give dig et udgangspunkt for en dybere søvn. Du kan også tjekke rummets temperatur. De fleste sover bedre i et soveværelse, der er lidt køligere.
En rummelig seng som 180×210 giver bedre betingelser for ro. Du får plads til at bevæge dig frit, og det kan betyde færre opvågninger midt om natten. Hvis I er to, undgår I at forstyrre hinanden, fordi der er ekstra plads at brede sig på. Det kan føre til en mere ensartet og afslappende nattesøvn.
Man taler ofte om, at den bedste søvn opstår, når kroppen kan ligge helt afspændt. I en stor seng undgår du at presse skuldre eller ben unødigt. Ved at kombinere den rette madras med dine egne gode vaner og et roligt soveværelse, baner du vejen for en mere forfriskende start på dagen.
| Søvnråd | Virkning |
|---|---|
| Læg telefonen væk en time inden sengetid | Fremmer naturlig træthed og sænker stressniveauet |
| Sørg for mørklægning i rummet | Giver højere melatoninudskillelse, så du lettere falder i dyb søvn |
| Sov i et køligt rum | Bidrager til mere stabil søvntemperatur og færre opvågninger |
Når madrassen og sovevanerne går hånd i hånd, kan du opnå en markant bedre søvn. Nogle føler en større tryghed ved, at sengen ikke begrænser deres stilling i løbet af natten. Med madrasser 180×210 sikrer du denne frihed, uanset om du sover alene eller sammen med en partner.
Der er altså mange fordele ved at vælge en rummelig madras, hvis du ønsker at optimere din søvn. Overvej både madrassens materialer, fasthed og vedligeholdelse. På den måde kan sengen og dine daglige rutiner støtte hinanden, så du får en mere stabil og rolig hverdag.
Information
Guides
Vær’ først til at modtage tilbud og nyheder
© 2024 Nordfjeld A/S
