Madrasser 90×210

Madrasser i størrelsen 90×210 giver en ekstra fornemmelse af frihed for dig, der ønsker god længde i en enkeltmadras. Den ekstra plads i fodenden aflaster kroppen, især hvis du er høj eller har brug for at strække benene fuldt ud om natten. Bredden på 90 cm passer godt til soveværelser, hvor pladsen er begrænset, men stadig skal rumme en behagelig liggeflade med støtte til skuldre og hofter.

Mange bruger madrasser 90×210 som selvstændige enkeltsenge. Det er ideelt, hvis du sover alene eller ønsker en praktisk løsning til eksempelvis teenageværelset, hvor unge ofte vokser hurtigt. Det ekstra spillerum i længden sikrer, at fødderne ikke hænger ud over kanten, og dermed skaber du en mere afslappet søvn. Ønsker du en dobbeltseng, kan du nemt sætte to madrasser a 90×210 sammen og opnå en rummelig liggeflade med individuel tilpasning, så man undgår at forstyrre hinanden i løbet af natten.

Når du vælger denne størrelse, kan du fokusere på både komfort og holdbarhed. Madrassen skal harmonere med din kropsbygning, så du får god støtte i lænd og ryg. Derfor er det vigtigt at se nærmere på konstruktion og materialer, inden du lægger dig til at sove. Ved at vælge en 90×210 madras, der passer til dig, opnår du en stabil base for bedre nattesøvn. Du skåner også din krop for gener, fordi madrassens zoneinddeling eller punktstøtte kan medvirke til at fordele vægten rigtigt.

Vigtige materialer og fastheder

Madrasser i størrelsen 90×210 findes i flere varianter, så du kan vælge netop det materiale, der passer bedst til din krop. Skum, latex og fjedre er tre populære løsninger, som hver især har betydning for oplevelsen af din liggeflade. Ved at sætte dig ind i forskellene, øger du chancen for at få den helt rigtige støtte natten igennem.

Skummadrasser former sig typisk tæt om kroppen. Nogle typer skum, fx memoryskum, afhjælper trykpunkter ved at følge kroppens konturer. Det kan lindre spændinger og give en mere rolig søvn. Latexmaterialer hjælper på åndbarhed, da latex ofte transporterer varme væk fra madrassen. Det kan være en fordel, hvis du har tendens til at få det varmt, mens du sover. Latex er også kendt for at holde sin form i længere tid. Foretrækker du en spændstig madras, er en model med fjedre værd at afprøve. Pocketfjedre er en god løsning, fordi de arbejder enkeltvis under kroppen og skaber punktvis støtte. Et fastere underlag gavner særligt dig, der belaster madrassen mest i midtersektionen eller generelt ønsker en mere stabil flade.

Det rette fasthedsniveau afhænger af personlige præferencer, men også vægt og kropsbygning. Mange oplever, at lidt ekstra fasthed i madrassen giver en bedre følelse af at ligge vandret uden at synke for meget ned. Hvis du er lettere bygget eller kan lide en tæt omsluttende fornemmelse, kan en blødere variant være rar. Prøv dig frem med forskellig fasthed, så du får en madras, der passer præcist til din krop og soverutine.

Valg af topmadras og tilbehør

Når du har fundet en madras i 90×210, er topmadrassen næste trin. En god topmadras kan gøre en stor forskel for komfort og fornemmelse af din seng, fordi topmadrassen fungerer som det øverste lag, du hviler på hver nat. Den beskytter desuden selve madrassen og forlænger dens levetid.

Topmadrasser fås i både latex og memoryskum. Latex har ofte god åndbarhed og giver en fastere oplevelse, så du omsluttes mindre. Memoryskum føles tit blødere og følger kroppens former, så du kan synke ned og blive nænsomt støttet gennem natten. Overvej, om du sover bedst på en kølig overflade eller har brug for et tættere lag omkring dig. Begge løsninger kan fungere godt.

Det er også værd at kigge på lagner eller lagner, der hjælper madrassen med at ånde. Desuden skaber den rigtige hovedpude et naturligt hvil til nakken, så du får en gennemført helhedsoplevelse. Vælger du materialer, der passer til hinanden, opstår der balance i din søvn, og du kan bedre slappe af.

Sådan passer madrasser 90×210 ind i dit hjem

Den ekstra længde på 210 cm gør, at du får flere valgmuligheder for placering. Madrassen glider fint ind i rum, hvor en traditionel 200 cm madras virker for kort for den enkelte. Har du brug for en gæsteseng, kan en 90×210 stå i et hjørne og let bruges efter behov. Når gæsterne er færdige med at overnatte, kan den stilles på kant eller skubbes til siden, så gulvpladsen frigøres.

I mindre soveværelser eller på teenageværelset giver en 90 cm bred madras stadig nok skulder- og hofteplads til at sove godt. Den optager dog ikke så meget plads i rummet, hvilket efterlader mere luft omkring sengen, så det hele virker mindre klemt. To madrasser á 90×210 ved siden af hinanden kan i en dobbeltseng skabe en fælles overflade, men samtidig give hver person en privat liggezone. Det er en løsning, der ofte giver færre opvågninger for begge parter, fordi sengen ikke bevæger sig så meget, når den ene vender sig.

Overvej rummets temperatur og ventilation, når du placerer madrassen. Mange madrasser har en kerne, der kan tage mod fugt, så madrassen holder sig frisk. Det gælder især, hvis du lader den få luft regelmæssigt og sørger for, at sengebunden også tillader god luftcirkulation. Hermed passer du på madrassen og skaber et miljø, hvor du får lyst til at gå til ro.

• Vend eller roter madrassen hver 3. måned for at fordele trykket jævnt
• Lad madrassen få luft ved at lade den stå uden sengetøj i kort tid hver uge
• Vask betræk og lagner hyppigt for at holde overfladen ren og indbydende
• Læg en madrasbeskytter på for at forlænge holdbarheden
• Undgå at sidde for meget på samme område af sengen
• Skab god ventilation i soveværelset, så madrassen kan ånde

Værdien af ro om natten

En rolig nat uden forstyrrelser øger din trivsel og giver kroppen plads til at restituere. Vores krop har godt af en solid base at sove på, for når du ligger korrekt, kan muskler og led blive afspændt, så du vågner mere udhvilet. God søvn påvirker desuden humør, koncentration og generelt overskud i hverdagen.

Når madrasser 90×210 giver dig den rette støtte, bliver det lettere at falde til ro og undgå hyppige opvågninger. Hvis du både har en madras og et soveværelse, der er ordentlig tilpasset dine behov, øger du sandsynligheden for, at du får restitueret fuldt ud, så du møder dagen med energi.

Små skridt til bedre søvn

Du gør meget for din nattesøvn ved at skrue ned for lyset om aftenen og holde soveværelset mørkt. Det giver kroppen besked om, at det er på tide at hvile. Et køligere rum virker også beroligende, fordi kroppen bedre falder i temperatur. Sørg for faste rutiner og en rolig stemning, inden du kryber under dynen. Læg telefonen fra dig og lad hjernen få fred for skærmens lys.

Nedenfor ses et lille skema med tips til, hvordan du retter fokus mod solide søvnrutiner, så du holder en konstant døgnrytme og oplever mere ro under dynen:

Når du investerer i en passende madras som madrasser 90×210, tager du hånd om din nattesøvn. Du får den rigtige længde og støtte, så din krop kan ligge i en naturlig stilling. Det giver ro i både nakke og ryg, så du føler dig mere veltilpas, når vækkeuret ringer. Spørg eventuelt hos Nordfjeld til forskellige modeller og mærker, så du ender med en løsning, der matcher dine ønsker.