Topmadrasser 105×210 i fokus

Når du kigger efter en ny seng, spiller madrassen selvfølgelig en stor rolle. Dog er det ofte topmadrassen, der finjusterer din liggekomfort, så du får den helt rigtige fornemmelse hver gang du lægger dig til at sove. Størrelsen 105×210 er praktisk, hvis du både vil have lidt ekstra længde og mere plads, end en traditionel enkeltmandsseng byder på. Det giver et rummeligt sovemiljø uden at optage lige så meget plads som en halvandenmandsseng.

For mange handler søvn først og fremmest om ro og støtte. Med en topmadras i 105×210 får du typisk en underflade, der hjælper med at holde kroppen i balance gennem natten. Især længere personer oplever ofte, at en standardlængde på 200 cm kan føles for kort. Her kommer de ekstra 10 cm i høj grad til sin ret. Du slipper for at ligge med fødderne på kanten, og den ekstra bredde giver mere ro til at vende og dreje sig. Det gør en forskel, fordi kroppen får lov at slappe af i en behagelig stilling uden at du føler dig klemt.

Topmadrassen er også vigtig, hvis du gerne vil passe godt på din hovedmadras. Den beskytter mod sved og slitage og kan samtidig løfte komforten, hvis du fx har behov for en fastere overflade eller mere blød polstring. På den måde får du en velfungerende seng, hvor både madras og topmadras samarbejder om at håndtere fugt og fordele tryk jævnt.

Hvorfor valg af korrekt topmadras betyder noget

Mange undervurderer betydningen af en topmadras, men den er helt central for en god nattesøvn. Når du sover, skal du gerne bevare en jævn fordeling af vægt og tryk, så rygsøjlen kan ligge i en naturlig position. Det er med til at forebygge ømhed i nakke og ryg og gøre det lettere at vågne udhvilet.

• Komfort og støtte: En topmadras i 105×210 kan give kroppen en mere præcis tilpasning. Dette bidrager til, at du ikke synker uhensigtsmæssigt ned i sengen, men i stedet får den aflastning, du har brug for.
• Trykaflastning: Topmadrasser i moderne materialer som memory-skum former sig om skuldre og hofter, så natten igennem føles mere rolig. Andre typer, fx latex, er elastiske og giver en fast men fleksibel følelse.
• Temperaturregulering: Nogle topmadrasser har integrerede funktioner, der afleder varme. Det hjælper, hvis du har det varmt om natten, eller hvis du helst vil undgå at ligge på en overflade, der ikke kan ånde.

Når du overvejer, hvilken type topmadras du skal vælge, er det en god idé at tænke på, hvordan du sover til daglig. Er du sidesover? Rygsover? Eller ligger du ofte på maven? Din primære liggeposition kan nemlig have betydning for, om du skal vælge en mere blød eller fastere overflade. På den måde får du en madras, der følger kroppens naturlige kurver og forebygger, at du vågner med spændinger.

Find den rette pasform og fasthed

Pasform handler for mange om at finde en topmadras, der hverken er for hård eller for blød. Vægten og sovestillingen er begge med til at afgøre, hvilken fasthed du bedst trives med. Din kropstype spiller også en vigtig rolle, for det er ikke altid en fordel at vælge samme fasthed som din partner – i hvert fald ikke, hvis I har meget forskellige behov. Heldigvis slipper du for den udfordring, hvis du sover alene på 105×210.

• Blød toptype: Godt valg, hvis du vejer mindre end gennemsnittet eller ofte sover på siden. Det kan give en rar og omfavnende følelse om skuldre og hofter.
• Medium fast: For dig, der ønsker balance mellem støtte og eftergivenhed. De fleste sover ganske komfortabelt på en medium variant, fordi den både giver fasthed og blødhed.
• Fast udgave: Er du til at ligge på ryggen eller på maven, kan en fastere overflade hjælpe med at holde ryggen i den rette linje under søvn.

Valget af materiale er også en del af processen. Memory-skum har ry for at følge kroppens konturer på en tæt måde, hvilket giver en følelse af, at madrassen krammer kroppen. Latex har en mere elastisk overflade, der ofte føles en smule køligere og mere fjedrende. Den kan også være praktisk, hvis du har tendens til at skifte stilling flere gange gennem natten.

Kombinér din topmadras med tilbehør

Når du har fundet den helt rette topmadras i 105×210, er det en fordel at beskytte den godt. For eksempel er et faconlagen et godt supplement, der kan forlænge topmadrassens levetid. Det lægger sig tæt og pænt, så du ikke bøvler med folder, og du får en mere jævn overflade.

Overvej også en rullemadras. Den fungerer som et ekstra lag beskyttelse, og hvis uheldet er ude med en plet eller øget sved, er det ofte stærkt nok at skifte eller vaske rullemadrassen. På den måde bevarer du topmadrassens kvalitet og hygiejne.

Fordele ved at vælge topmadrasser 105×210:

• Ekstra længde, så fødderne ikke hænger udover kanten
• Fin til enkeltpersoner, der ønsker god plads
• Strækker liggefladen uden at fylde lige så meget som en bredere madras
• Reducerer slitage på din hovedmadras
• Nemmere at finde passende lagner og rullemadrasser

Hvis du vil gøre din nye topmadras komplet, kan du også se nærmere på puder og dyner, der matcher dine præferencer for varme og support. Kombinationen af en velfungerende madras, tilhørende topmadras og det rigtige sengetøj giver dig generelt de bedste rammer for at få en rolig og restituerende søvn.

1. Mål sengen, og tjek at 105×210 passer til din base.
2. Vælg en blød, medium eller fast model ud fra dine sovestillinger.
3. Beslut, om du er til memory-skum eller latex for at ramme netop den følelse, du foretrækker.
4. Husk et faconlagen eller rullemadras for at gøre vedligeholdelsen nemmere.

Du kan finde flere varianter i denne størrelse hos forskellige forhandlere. Hos Nordfjeld er der blandt andet topmadrasser i forskellige materialer, som kan gøre en forskel for din liggeoplevelse.

God søvn giver mere overskud

Vigtigheden af en god nattesøvn

Søvn er noget af det vigtigste for både krop og sind. Du får bedre humør, mere energi, og kroppen restituerer bedst i de dybe søvnfaser. Samtidig er søvn afgørende for immunforsvaret. Hvis du i længere tid sover dårligt, kan du opleve spændinger i kroppen og problemer med koncentrationen. En seng, der passer til din kropsform, og en topmadras i 105×210, der yder ekstra plads, er et godt skridt på vejen til bedre hvile.

Herunder er nogle enkle råd, der kan hjælpe dig mod en mere stabil og rolig nats søvn. De fleste handler om at skabe faste rutiner og gode rammer:

Som en ekstra bonus kan du også overveje simple tiltag som at skrive dagens gøremål ned inden sengetid eller lufte ud i soveværelset. Begge dele kan virke afslappende og give dig en mental pause, så det bliver nemmere at falde naturligt hen. Hvis du undervejs opdager, at din seng ikke giver dig nok komfort, kan det være tegn på, at din topmadras bør opdateres for at sikre optimal støtte. På den måde bliver sengen en reel base for god søvn, og det er jo netop dét, kroppen har brug for hver nat.